Page 58 - okladki

Zdrowie Trenerka radzi, aby na początek odpowiedzieć wertykiem sportowym i zdecydowanie powinni- sobie na pytanie: „Jakim jestem typem sportowe- śmy chodzić na zajęcia w klubie fitness. Jeśli zaś go charakteru?” i wyróżnia tu dwie podstawowe nie potrzebujemy interakcji społecznej, nie lubi- kategorie. Jeśli trudno nam samemu zmobilizo- my być instruowani przez trenera i robić wszystko wać się do ćwiczeń, grupa i trener nas motywują, „na komendę”, należymy do introwertyków spor- dodają zapału, to oznacza, że jesteśmy ekstra- towych i lepiej, byśmy trenowali sami, w domu (choćby korzystając z filmów instruktażowych zamieszczanych w Internecie) lub plenerze. Osoby z dużą nadwagą często po prostu wstydzą Dziś oferta fitness klubów Dziś oferta fitness klubów się przyjść na zajęcia w grupie. – W takiej sytuacji polecam zgłosić się na trening personalny – mówi i ośrodków sportowych jest tak i ośrodków sportowych jest tak Agnieszka Bednarska. – Wówczas jest się sam na bogata, że każdy dobierze coś bogata, że każdy dobierze coś sam z instruktorem, to dodatkowo motywuje. Trener dobiera takie ćwiczenia, aby dana osoba dla siebie. dla siebie. nabrała sprawności, a przy tym nie naraziła się na konktuzję. Po pewnym czasie, wzmocniona fizycznie i psychicznie, dołącza do grupy. Uwa- 58