Page 64 - okladki

Styl życia Zumbowe szaleństwo Zajęcia zumby wyróżniają się spośród innych w klubach fitness. Ich uczestniczki są na sali rozentuzjazmowane, kręcą biodrami, potrząsają klatką piersiową jak Shakira. A gdy kończy się godzina ćwiczeń, ze zdziwieniem pytają: „To już”? Chciałyby jeszcze i jeszcze. Tekst: Elżbieta Bogusławska-Przybysz iedy ponad pięć lat temu zumba trafiła do z dziewczynami i wiem, że inni instruktorzy też to robią. Polski, bardzo szybko zyskała ogromną po- Nie dlatego, że wypada, że to w dobrym tonie, ale po pularność. Niektórzy sądzili, że to chwilo- prostu czują taką potrzebę. Rozmawiamy o wszystkim, Kwa moda, że przeminie, tak jak to już było nie tylko o ćwiczeniach, umawiamy się na spotkania. z wieloma formami fitnessu. Okazuje się jednak, że ta Ta więź między nami jest naprawdę silna, bo przecież fascynacja trwa bez przerwy, wciąż na zajęcia przy- łączy nas pasja, radość, którą wspólnie przeżywamy chodzą tłumy – podobno w Polsce jest już pół milio- kilka razy w tygodniu. na entuzjastów zumby. Są wśród nich też panowie. W czym tkwi sekret tego szaleństwa? Ćwiczenia przy okazji zabawy Euforia w latynoskim rytmie Zumba jest intensywnym treningiem, który wzmac- nia organizm i rzeźbi sylwetkę, a przy tym powoduje Agnieszka Musioł-Posyniak, instruktorka zumby, pod- szybką utratę tkanki tłuszczowej (podczas godziny kreśla, że to zajęcia, które nie mogą się znudzić. – spalamy nawet do 600 kcal). Wykorzystuje głównie Panuje na nich niesamowita radość, wręcz euforia rytmy muzyki latynoamerykańskiej, ale nie tylko. Na – mówi. – Czas upływa szybko, bo nie ma tu miejsca na zajęciach mamy np. salsę, mambo, merengue, afro, monotonię. Sama żywa, energetyczna muzyka porywa, sambę, taniec brzucha, ale też dla urozmaicenia: a do tego rytmy się zmieniają, co chwilę wykonuje się hip-hop, rap, cza-czę, tango, flamenco. Do kroków inną choreografię. Na sali wyczuwa się jakąś magię, tanecznych dodaje się elementy aerobiku i treningu Agnieszka Musioł-Posyniak każdy chce dać z siebie wszystko. Niemal wszystkie siłowego. Uczestnicy czują się jak podczas tanecznej Wielka pasjonatka panie, łącznie ze mną, krzyczą, popiskują, klaszczą. imprezy i zupełnie zapominają o tym, że ćwiczą. zumby i wulkan energii, Na żadnych zajęciach fitness nie ma takiego luzu, – W przeciwieństwie do innych form fitnessu, dokład- ma licencje: Instruktor Zumba® Fitness, otwartości. To powoduje, że osoby tańczące zumbę ność i technika ruchu nie są tu najważniejsze, nikt Instruktor Zumba® Kids & Zumba® Kids Jr łatwo się do siebie zbliżają, nawiązują się przyjaźnie nikogo nie poprawia. Zawsze, gdy dziewczyny mają pomiędzy ćwiczącymi, a także pomiędzy nimi i in- takie życzenie, możemy przećwiczyć trudniejszy krok, struktorami. Zawsze zostaję po zajęciach, rozmawiam ale najchętniej po zajęciach, by w trakcie nich nie tracić 64